Lian
Gong Shi Ba Fa (Lian Gong en 18
Terapias)
Gimnasia
China preventiva y terapéutica
desarrollada
por el Dr Zhuang Yuan Ming
La civilización china se fundó en el
período de 2852 a .C.
a 2400 a .C,
cuando gobernaron los tres emperadores
míticos:
FU SHI - creador del matrimonio, descubrió la
polaridad yin-yang y los 8 trigramas.
SHEN NUN - incentivador de la agricultura,
domesticación de animales y fitoterapia.
HUANG DI - inventor de la brújula, de la medicina y
de los ritos (ejercicios, movimientos, danzas).
Esta era legendaria o mítica estableció
el aporte sobre el cual se edificaría la
longeva civilización china, cuyos principios influencian y dirigen el
pueblo chino aun hasta hoy. Uno de estos principios es el de considerar la vida
como lo más valioso y la longevidad como expresión máxima de sabiduría. La
longevidad fue loada y cantada por poetas y sabios como Zhuan Zi, famoso
filósofo que vivió durante el período de los Reinos combatientes (entre 403 a .C. y 227 a .C.), que escribió:
"Espirar e
inspirar, expeliendo lo viejo y asimilando lo nuevo, para tornarse fuerte como
un oso, vivo como un pájaro y alcanzar la longevidad".
La imagen del Santo de la longevidad (Lao
Sou Xin), un anciano sonriente que asegura en sus manos un cayado y un durazno,
es muy popular, frecuentemente encontrada en las casas de los chinos en forma
de estatuilla, pintura o bordados.
La búsqueda de la longevidad y de
realizarse plenamente en la vida que Ie fue concedida por el cielo hizo con que
el pueblo chino sobreviviese 5.000 mil
años de guerras, invasiones, catástrofes
naturales y hambre.
Contaron con la ayuda misericordiosa de innumerables
Santos, sabios y médicos, que a lo largo de la historia china crearon,
desarrollaron y enseñaron prácticas que tenían por finalidad fortalecer la
mente, el cuerpo y las emociones. Se acumularon millares de ejercicios,
movimientos, danzas y artes de guerra de todos los tipos, atendiendo la miríada
de finalidades y necesidades, los cuales son practicados aun hoy por todo el
territorio Chino por las mañanas o al final del día.
Actualmente estas prácticas son
consideradas patrimonio nacional, pues garantizan la manutención de un estado
de salud para el pueblo chino, que corresponde a 22% de la población de la
tierra, o sea, 1.150 millones de habitantes.
A pesar de la diversificación, todas las
prácticas tiene un principio en común, o Dao-yin, que significa: inducción de
la circulación del qi (soplo vital) y de la sangre. Originalmente, practicar el
Dao-yin consistía en:
"Sacudir los músculos y los huesos
para mover las articulaciones y movilizar el qi y la sangre, haciéndolos fluir."
El Dao-yin consiste en una gimnasia
terapéutica muy antigua. En el libro Huang-Di Nei jing, canon de medicina del
Extremo Oriente, cuya autoría es atribuida al mítico emperador Huang-Di
(Emperador Amarillo), el Dao-yin es citado en uno de sus capítulos de la
siguiente forma:
"El suelo de la zona central es
húmedo y raso; así, las enfermedades que en él ocurren son: debilidad,
calambres, gripes y fiebres. El
tratamiento indicado es el Dao-yin (ejercicios) y el Tui-ná
(Masaje)"
En 1973, en las excavaciones realizadas
en la tumba n°3 de la época de la Dinastía Han (Antiguo Imperio, 206 a .C. a 220 d.C.) en Ma
Wang Dui, Changsha, China, fueron encontrados libros de medicina que contenían
piezas de seda con dibujos de más de 40 posturas del Dao-yin. Hasta ahora son
las ilustraciones de Dao-yin más antiguas de la historia china.
A finales de la dinastía Han, el famoso
médico chino Hua Tuo (141-208), teniendo como principio el Dao-yin, elaboró el
famoso "Juego de los 5 Animales", una serie de ejercicios
terapéuticos basados en los movimientos del venado, del oso, del tigre, del
mono y de la garza, trabajando en la prevención y el tratamiento de
enfermedades.
En
el imperio del Medio, durante la dinastía Suei (581-617) y Tang (618-907), el Dao-yin
fue oficialmente reconocido como un tipo de tratamiento importante y
ampliamente aplicado a terapéutica médica. Desde esta época surgieron muchos
ejercicios para el fortalecimiento físico derivados del Dao-yin, tales como: Qi
Gong (206 a .C.
a 220 d.C., Antiguo Imperio), Ejercicios para la regeneración de los músculos y
tendones (502 a
549, Imperio Medio), Ejercicios de los 8 brocados de seda (1127 a 1279, Imperio Nuevo),
Tai Chi Chuan (1227 a
1279, origen legendario, Nuevo Imperio), etc.
En
la década de 1970, el Dr Zhuang Yuan Ming crea y desarrolla el Lian gong en 18
terapias basado en su conocimiento en las artes de salud antes mencionadas y
evidenciando la necesidad imperiosa por parte de los pacientes de una terapia
práctica que los pueda ayudar. Llegó a ver hasta 500 pacientes en un día en el
departamento de ortopedia del hospital donde trabajaba en Shangai. Los dolores
en los hombros, cuello, lumbares, extremidades… son síndromes comunes y
crónicos entre los trabajadores tanto rurales como de las fabricas.
Los resultados de
la “gimnasia por prescripción medica” para que el paciente la realice en su
casa no se hicieron esperar y con excelentes resultados, pudiendo observar que
aquellos pacientes que realizaban las prácticas en casa tenían resultados más
rápidos y estables que aquellos que no. Hoy día es una práctica ya expandida
por todo el mundo por su eficacia comprobada tanto en la prevención como en la Sanación.
Los principios de la práctica en 11
fraces
1.
Movimiento global, foco específico. (Zhen Duei Xu Yao)
2.
Entrenar con alegría. (Le Guan Duan Lien)
3.
Realizar el movimiento de forma lenta, equilibrada y continua. (Huan Man
Lien Guan)
4.
Coordinar movimiento y respiración. (Pei He Hu Xi)
5.
Movimiento con el cuerpo, ordenado, estructurado y alineado. (Dun Zuo Zen
Qie)
6.
El movimiento debe ser amplio. (Fu Du Yao Da)
7.
Mover la forma interna. (Qian Diao Nei Jing)
8.
La finalidad principal es obtener el Qi. (De Qi Wei Yao)
9.
Práctica con la dosificación adecuada. (Huo Dun Si Lian)
10.
Perfeccionar la práctica gradualmente. (Zhu Jian Ti Gao)
Prevenir
las enfermedades y tratarlas, esta en la persistencia y regularidad de las
prácticas. (Fan Bin, Zi Bin, Guei Zhai Jien Ci).
Información extraída de los textos:
Lian Gong Shi
Ba Fa – Dr. Zhuang Yuan Ming y
Lian Gong en 18 Terapias – Maria Lucia Lee
Próximamente desarrollaremos los 18 movimientos por serie:
1ra
Serie – Ejercicios para la prevención
y tratamiento de los dolores de cuello y hombros.
2da
Serie – Ejercicios para la prevención y tratamiento
de los dolores de Espalda.
3ra
Serie – Ejercicios
para la prevención y tratamiento de los dolores en los Glúteos y piernas.